会社の帰りにリハビリへ。
かなり血圧が低いので
体循環をよくするためらしく
またまたエアロバイク。
10分を負荷50Wで50-60回転でこぎ
血圧を計り水を飲みたければ飲むっていう
1分まないインターバルの後
また10分。
こんどは負荷を35Wにしたので
かなりの楽勝〜(笑)
負荷が50Wで65回転位を
10分続けるのは
地獄の苦しみです(苦笑)
ジョギングの好きな人は肩凝り知らずらしいので
やはり意味のあるトレーニングなんですね。
血圧を上げていきながら
ストレッチ&マッサージなどなど
PT竹内のノウハウを全て駆使して
やってくれるとの事だから
期待しますし
私も能動的に動きます。
若くて熱血で
面白くてさわやかな
そしてチョイト可愛い(笑)
竹内先生に感謝です★
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